Tænker du også nogle gange, hvorfor rammer det mig så hårdt?

Kan du føle dig overfølsom i dit parforhold og også tænke, hvis bare han eller hun kunne tage lidt mere hensyn til mig, så ville jeg måske ikke blive så påvirket?

Hvis ja, så er du helt normal. Vi bliver alle hårdere ramt af vores partner, og hvorfor? Det er der en virkelig god forklaring på:

Det ligger i vores biologi. Vi er skabt til at knytte os til dem, vi er tættest på. Vi ved fra tilknytningsteorien og forskningen i forbindelse hermed, at vi er lige så knyttet til og lige så afhængige af vores partner, som vi var afhængige af vores forældre, da vi var børn. ‘We are wired to connect with others’, vi er skabt til at forbinde os til hinanden, knytte os til andre.

Derfor knytter vi os til vores partner, og derfor kommer det til at betyde så meget for os, hvad vores partner siger og gør. Vi har brug for hinanden, og det er skræmmende, og derfor kommer ord og handling til at fortælle os noget om: Kan jeg regne med dig? Er du der for mig, når jeg har brug for det? Er der plads til mig? Er jeg god nok til dig? Er jeg den, du gerne vil have? Vil du mig stadig? 

Vi spørger os selv. Kan jeg trygt læne mig ind i relationen til dig? Kan jeg stole på dig? Kan jeg være sikker på, at du vil elske mig og være der for mig, også når jeg er urimelig eller kræver min plads, eller når vi er uenige? Kan jeg være den jeg er, sammen med dig?

Der er meget på spil lige her, og derfor kan vi ikke være ligeglade med hinanden. Derfor har vi så stor betydning for hinanden, og derfor kommer vores trivsel og vores parforhold også til at betyde så meget for vores generelle trivsel.

Så næste gang du bliver ramt af din partners adfærd eller ord, så husk at det er, fordi I har stor betydning for hinanden, fordi I er forbundet til hinanden, og netop derfor kommer der meget på spil. Det er helt forståeligt, at I bliver påvirkede af det og ikke bare kan være ligeglade.

Hvordan ville det mon være at huske på det lige der, hvor I er blevet ramt af noget, hvad ville der mon ske, hvis I der kunne sige: ‘Jeg kan mærke, at det her påvirker mig, og jeg tror, det er fordi, du betyder så meget for mig. Det er jo derfor, jeg ikke bare kan være ligeglad.’?

Måske kan I hjælpe hinanden videre her fra på en ny måde?